O que é preciso fazer pra que a barba cresça forte e saudável? Essa é uma dúvida que chega com certa frequência aqui no QG.
Na verdade não tem muito segredo: uma dieta equilibrada e exercícios físicos podem influenciar de verdade em como a sua barba vai se desenvolver.
Pode parecer besteira, mas inserir um treino regular na sua rotina é excelente tanto pra sua pele quanto pra sua barba por um motivo: exercício faz você SUAR!
O suor é uma das maneiras que o seu corpo tem de expelir as toxinas através dos seus poros. E enquanto você sua, você também está desobstruindo os folículos capilares do seu rosto liberando espaço para novos pelos crescerem. O exercício também aumenta o fluxo sanguíneo no corpo e é o sangue quem traz mais oxigênio e nutrientes para as células e para as raízes dos fios da sua barba! Com isso eles vão crescendo mais saudáveis.
BARBA SEM ESTRESSE
Acha que para por aí? Não! Exercício também ajuda a aliviar o estresse.
O estresse é um veneno pra sua barba: quanto mais estressado, mais seu corpo libera cortisona no sangue. Isso afeta todo o seu corpo, inclusive os cabelos e pelos do rosto. Os fios vão ficando mais frágeis, finos e os folículos param de se desenvolver. Sua barba vai crescer bem mais devagar assim.
E SE FICAR PARADO? A BARBA NÃO CRESCE?
Cresce! Mas pode crescer pouco saudável. Muitos caras são sedentários e mesmo assim têm uma barba cheia (vai da genética de cada um), mas isso não significa que aquela barba toda esteja saudável. Normalmente são barbas mais frágeis ou constantemente quebradiças e ressecadas.
E QUAIS OS EXERCÍCIOS MAIS INDICADOS?
Correr, caminhar, pedalar e praticar qualquer esporte ajudam pra caramba. E são exercícios muito fáceis de se colocar na rotina. Aquela corridinha matinal ou o futebol podem ser os melhores amigos da sua barba. Pense nisso.
Segundo a Minaz, uma neuro-fisioterapeuta que escreve para o blog HairBuddha, fazer Yoga também é ótimo para o crescimento dos fios por conta dos exercícios de respiração e algumas posturas que aumentam consideravelmente o fluxo sanguíneo na cabeça.
Algumas posturas da Yoga também ajudam a balancear melhor os hormônios do corpo, aumentam a vitalidade, promovem concentração, acalmam os nervos e até ajudam na digestão.
Não é por acaso que a gente incluiu Yoga toda terça e quinta de manhã aqui no QG Sobrebarba. Se você segue os nossos stories no Instagram já deve ter visto algumas práticas. Quem sabe a gente não faz um Live dia desses pra outros barbudos acompanharem à distância? 😉
O que importa mesmo é você descobrir o exercício físico que mais te dá prazer! Bota esse corpo pra suar. Sua barba agradece.
DEPOIS DO EXERCÍCIO…
Suar é importante, mas não se esqueça de lavar bem o rosto depois com um Shampoo de Barba pra remover todas as impurezas e deixar os poros e folículos realmente livres pra respirar.
Depois hidrate bem com o Balm ou Óleo de Barba. O Balm refresca e o Óleo cria uma camada protetora em torno fios que evita o ressecamento.
A fórmula do nosso óleo de barba é leve e feita com óleos adstringentes e reguladores da oleosidade da pele, como o óleo de semente de uva e jojoba. Um complemento perfeito para depois de todos os benefícios de um bom exercício físico.
Conta aí nos comentários qual o esporte que ajuda a sua barba a crescer mais saudável. 👇
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